工場の四直三交替勤務は辛いし夜勤がきついから転職したい

「工場の四直三交替制の勤務は辛い」

「夜勤があると睡眠のリズムが崩れるし朝3～6時がマジで眠い」

昼勤の仕事に転職したいけど、学歴の関係で転職先があるか不安。工場でしか働いたことがないからデスクワークをできる心配。

ローンがあるから交代勤務手当がなくなって、収入が減ったら厳しいかもしれない…

でも「四直三交替勤務は辛い、夜勤もきついから転職したい！」という方向けの記事になります。

4直3交替制の勤務時間

私は工場で4直3交代制の勤務をしており、働く時間帯は以下のようになります。

「早勤→休み→昼勤→休み→夜勤→休み」で早勤に戻るというサイクルです。

作業服に着替える時間、前班との引き継ぎがあるため、勤務時間の30分前には会社についてる必要があります。

例えば朝勤なら6時半に起きて、準備して車で向かって7時00分に会社に到着。

ロッカーで着替えてから前班と引き継ぎをして交代。7時30分から仕事になります。

途中で45分休憩があるので、実質の労働時間は7時間15分です。

ただうちの会社は仕事が終わったあとに、書類作成などでサービス残業があるので、実質的には1日10時間以上会社にいます。

サービス残業はどの会社でもあると思いますが、夜勤でも平気で1～2時間残らされるので、アホらしくなり上司に黙ってリクルートエージェントに登録しました。

転職先が決まったら、ムカつく上司に辞表を叩きつけてやろうと思います(笑)

給料はいいが夜勤は辛い

国の法律で22～5時は深夜労働割増となるため、夜勤ありの三交替勤務だと給料が多くなります。

会社にもよりますがうちの場合だと夜勤1回で約4000円の手当てがつきます。

月に夜勤が7回だと2万8000円、多い時だと9回あるので3万6000円が基本給にプラスされます。

給料明細をもらうときはいいのですが、夜勤をやってるときはめちゃくちゃ辛いんですよね(´・ω・`)

特に3～6時がめちゃくちゃ眠くって…ヤバいです(;´Д`A “`　夜中の1時くらいまで徹夜することがあっても、3～4時までには寝るじゃないですか？

人間は夜に寝るようにできてるって言葉が身に染みますよ。

「こんなにキツイなら夜勤なしの日勤がいい」と思うのですが、うちの会社は工場作業員は交替勤務が前提なのでどうしようもないです。

ぶっちゃけ給料はどうでもいいので、交替勤務がない会社に転職したいです。

生活リズムがバラバラになり、昼に睡眠できない

うちの会社は早勤、昼勤、夜勤のローテーションなので、体が慣れた頃には次の勤務体系になります。なので勤務体系が変わるタイミングで生活リズムが崩れます。

夜勤のときは昼間に寝るのですが、先ほど書いたとおり人間は夜に寝るようにできてます。なので昼間に睡眠しようと思ってもなかなか寝れないんですよね。

私は6時間寝れますが、会社の後輩に聞くと2～3時間しか寝れないという子もいます。

夜勤から帰ってすぐに寝ると昼間に目が覚めて、そこから布団に入っても眠れなくなります。

なので私は昼まで眠い目をこすりながら起きて、昼から夕方まで寝ます。そして晩ごはんを食べて、仕事まで横になってますね。

昼間の睡眠には遮光カーテンと耳栓は必須

三交替勤務だと妻とは寝る時間帯がちがうので、寝室をわけてる人が多いです。

夜勤シフトのときは昼間に寝るため、部屋に遮光カーテンがないと眠れなくなります。

人によっては遮光カーテンがあっても、少し光が入ってくるため、アイマスクをして睡眠をとるそうです。また夏場の昼間はめちゃくちゃ暑いのでクーラーは必須ですね。

独身のころはコレで睡眠をとることができたのですが、結婚して子供が生まれると昼間はうるさいので耳栓がないと眠れません。

ここまで完璧にやっても私の場合は6時間、人によっては2～3時間しか寝れないんだから、人間の体ってのは不思議ですよね。

夜勤明けの休みは休みじゃない

私の会社の場合、夜勤明けに2日休んで早勤にシフトが変わります。

カレンダー上は2日休みがあるのですが、休日の朝までは働いてるので休みって感じがしません。

夜勤明けの休みにガッツリ寝ると、早勤のリズムに戻せないため、その日は2～3時間だけ寝て休日を過ごします。

頭がボーッとしてるし、常に眠たいため、休みというより生活リズムを調整する日になっています。

なのでカレンダー上は2日休みだけど、実質は1日しか休みがないようなもんです。

ふつうのサラリーマンなら金曜の夜から休みで、土日も丸々休めるのでうらやましいです。

マジで工場の三交替勤務はクソですね。

精神的にも肉体的にも辛いし、激務でストレスも溜まるので今すぐでも会社を辞めたいです。

なので会社の上司や同僚には黙って、リクルートエージェントに登録しました。

ハローワークより良い求人があると思ったし、ネットで簡単に無料登録できるので＾＾

夜勤をすると寿命が縮まる？

人間は昼間に働いて、夜に睡眠するようにできてるため、夜勤をすると寿命が縮まると言われます。

5～10年縮まるという研究データもあるようですが、私は専門家じゃないので詳しいことはわかりません。

ただ会社を定年した人の訃報をみるかぎり、60代で亡くなってる方が圧倒的に多いです。ひどい人になると定年退職した1年後にポックリ逝った人もいますね(´・ω・`)

ただ夜勤のせいで寿命が縮まったのか、定年退職をして生きがいがなくなったのか、工場の作業環境が悪かったせいか詳しいことはわかりません。

真偽はともかくとして、夜勤をやったことがある人はわかると思いますが、仕事中はめちゃくちゃ眠いし、昼間はグッスリ睡眠できないので体がだるいです。

睡眠時間が長すぎても、短すぎても寿命は縮まると言われますが、私の後輩は夜勤のときは2～3時間しか寝れないそうなので確実に体に悪いですよね。

夜勤はアレだけ辛いんだから、体にいいわけがないですよねぇ…

寿命を削ってまで三交替で働いて、夜勤手当てが月3～4万円とかマジでクソですね。

中途採用だとマジで辛い

わたしは新卒でいまの会社に入ったので、三交替が辛い、夜勤がキツイと言いながらも慣れてるというのが本音です。

中途採用で入ってきた人の話を聞いてると、「夜勤のとき何時に寝たらいいか分からず完全にミスった」とか、「仕事帰り眠すぎて事故しそうになった」って話を聞いたことがあります。

若い頃から交替勤務、夜勤をやってたら慣れてきますし、眠くても若さで乗り越えれます。

しかし20代後半～30代前半で入ってきた中途採用の人の話を聞いてるかぎり、慣れるまでに半年～1年はかかるので辛いようです。

ホワイトカラーから夜勤ありの工場勤務に転職する場合、交替勤務が辛いってのもありますが、仕事内容がデスクワークから肉体労働に変わるので激務になります。

また会社によっては高卒の工場作業員もいるため、高卒の先輩ができることも覚悟しておきましょう。

交替勤務・夜勤のメリット

交替勤務、夜勤のメリットは手当てがあるので給料が高くなる以外にもあります。

会社にもよりますが交替勤務者は出勤時間が、通勤ラッシュの時間帯とかぶらないため、渋滞や満員電車とは無縁になります。

またシフト制の場合、平日が休みになることもあるため、お店や観光地が空いてるというのもメリットです。

最後に次の交代者がいるため、残業時間が少なく、定時で帰れることが多いです。

ふつうの勤務体系だと自分の代わりがいないため、仕事がたまって帰るに帰れずサービス残業ってことがありますよね？

交替勤務の場合は代わりがいるので、次の勤務の人が風邪やインフルエンザで休まないかぎり残業はありません。

最後に

工場で三交替勤務をしてる体験談をもとに解説させていただきました。

夜勤はキツイのはわかってるけど、会社の勤務体系上、仕方がないって方もいるでしょう。

また私のように夜勤がない会社に転職したいって人もいれば、これから夜勤のある仕事に転職するって方もいると思います。

これから交替勤務のある会社に就職する、もしくは転職しようか迷ってる方は、試しに夜に眠らず、昼に睡眠をとってみてください。

夜型の人は逆に調子が良かったり、私の後輩のように昼間はぜんぜん眠れないって人もいるでしょう。

入社してから気付いても手遅れなので、擬似的にお試しで夜中に起きてみることをオススメしますよ＾＾

見落としてる会社を探してみよう

三交替勤務について調べるということは、製造業に興味があるのではないでしょうか？

製造業を調べると、もっと自分にあった企業が出てくるのですが、そういった会社を自分だけの力で探すのは困難です(汗)

なので、転職エージェントを使って優良企業を探してもらいましょう！

「リクルートエージェント」というサイトに登録して中の人（キャリアアドバイザー）に話を聞いてみてください。

自分で探す手間が省けますし、キャリアアドバイザーは転職事情に詳しく、待遇のいい会社を教えてくれます。

まずは話を聞くだけでも、視野が広がりますよ（実際、わたしがそうだったので）

ぶっちゃけ登録がメンドクサイと思うんですけど、いま転職をする気がなくっても転職サイトに登録しておいた方が良いですよ。

なぜなら工場勤務のストレスで疲れがピークに達すると、転職サイトに登録する気力すらなくなるからです。

ただでさえ交代勤務・夜勤があると頭がボーッとしますから、心の病になってしまうと動きたくなくなるんですよね…

気になる求人情報をストックしておくだけでも「仕事を辞めるという選択肢」が出来るため、精神的ゆとりも生まれますし、過労で倒れる前に転職できるようになります。

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年を取ったら仕事を辞めたくても辞めれなくなりますので、交代勤務の作業員が大好きで、一生続けたいわけじゃないなら、早めの行動をオススメしますヽ(´▽｀)/